Bodypalm®… la nouvelle activité aquatique à tester !
Nautipolis lance une nouvelle activité d’aquafitness, le BodyPalm®. Une activité qui allie intensité et plaisir. Unique aquasport pratiqué en eau profonde, il affine et tonifie les jambes et les fessiers !
Qu’est-ce que le BodyPalm® ?
Le déroulement d’une séance ?
La séance débute avec un petit échauffement. Puis on s’équipe de mini palmes et d’une ceinture de flottaison afin d’entreprendre des longueurs de bassin, en enchaînant des battements sur le ventre, le dos, les côtés… Cet entrainement permet ainsi d’allier les bénéfices cardio de la natation, pour brûler des calories, à un renforcement ciblé du bas du corps, grâce aux palmes. Le port de la ceinture accroît la sensation de chaleur au niveau de la sangle abdominale et apporte un effet gainant sur le ventre.
Et pour tonifier le haut du corps (bras, épaules et dos), on n’oublie pas les pompes et les dips (pompes arrière pour muscler les triceps) en s’aidant du rebord du bassin.
Le retour au calme, cinq minutes avant la fin de la séance, permet de s’étirer et de se relaxer.
Séances les mardi, de 10h30 à 11h15, jeudi, de 19h30 à 20h15 et samedi, de 10h00 à 10h45; une séance, 14,50 , 10 séances 119 . Plus d’infos sur www.nautipolis.fr