Le premier tronçon emmène les participants de Cipières à Coursegoules via Gréolières et les cimes du Cheiron ; sur le second, plus roulant, ils traversent le plateau de Saint Barnabé, atteignent le Pic de Courmettes avant de redescendre sur Courmes ; enfin sur la dernière partie, incontestablement la plus longue, ils reviennent à Cipières après avoir longé les gorges du Loup et fait étape à Gourdon.
Cette manifestation populaire surnommée « la course à l’oeil » – est organisée dans le plus pur esprit trail : l’inscription est gratuite, chaque participant devant simplement emmener un plat à partager lors du repas d’après course… Juste avant le grand bal de clôture… !