La Pleine conscience permet d’explorer avec bienveillance les liens corps/esprit et ainsi à établir une relation plus saine avec soi-même.
Les bienfaits de cette pratique sont nombreux. On pourra citer une meilleure mémoire, une diminution du stress, une augmentation de la concentration ou une régulation des émotions.
Le programme comprend notamment des pratiques guidées de Pleine Conscience, des exercices d’étirements et de yoga, des exercices à intégrer dans sa vie quotidienne.
Informations pratiques
Studio de yoga Ashtanga Yoga Antibes
3030 chemin saint Bernard
06220 Vallauris
Samedi 17, 24, 31 mars
Samedi 07, 14, 21 avril
De 12h à 14h00
Le cycle de 6 semaines : 200
Site : https://www.ashtangayogaantibes.com/l-ecole-ashtanga-yoga-antibes/